쏠쏠 생활정보 모음116 간헐적 단식 20:4 실제 경험담 후기, 5일 후 체중 변화는? 저는 최근 간헐적 단식 20:4를 5일 동안 진행하였습니다. 예전에 간헐적 단식과 운동으로 총 5kg 정도를 감량해서 제가 원하던 체중이 되었고 이후로 쭉 유지 중이었는데 최근 긴장을 좀 풀었더니 다시 2kg가 쪘기 때문입니다. 그래서 오늘은 총 5일간 20:4 방식의 간헐적 단식을 진행했을 때 체중이 얼마나 감량되었는지 경험담을 공유하고자 해요. 매일의 체중변화와 5일간 먹었던 식단을 사진으로 공유하니 간헐적 단식 20:4를 고려하고 계신 분들은 참고하시기 바랍니다. 또한 글의 중간중간 제 경험담을 바탕으로 쓴 간헐적 단식에 대한 글 링크를 남겨두니 관심 있으신 분은 클릭하셔서 읽어보시기 바랍니다. 목차 나의 간헐적 단식 배경 간헐적 단식 20:4 진행방법 간헐적 단식 1일차 간헐적 단식 2일차 간헐적.. 2023. 9. 11. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 116 다음
