쏠쏠 생활정보 모음116 간헐적 단식 16:8 방법, 12:12, 14:10, 최고의 방법은? 간헐적 단식 방법에는 16:8, 12:12, 14:10, 23:1 등 다양한 방법이 존재합니다. 이 중 어느 방법이 체중감량에 가장 효과적일까요? 저는 몇 년 간 간헐적 단식을 통해서 원하는 만큼의 체중감량 및 유지를 하고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 제 경험을 바탕으로, 각자의 상황에 맞게 어느 방법이 가장 효과적인지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 목차 간헐적 단식이란? 16:8 방법의 효과 12:12, 14:10 그리고 그 외의 방법들 최고의 간헐적 단식 방법은?(목적에 따른 방법 선택!) 마무리 혹시 나름대로 식습관과 운동을 실천하면서 체중감량을 시도하는데도 불구하고 체중이 생각만큼 줄어들지 않아서 답답하신가요? 이 포스팅을 끝까지 읽으시고 제가 드리는 조언대로 실천하신다면 체중을 감량하는 일은 .. 2023. 5. 7. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 116 다음
