쏠쏠 생활정보 모음116 간헐적 단식 16:8 방법(실제 경험담) 어느새 간헐적 단식은 정말 많은 사람들에게 친숙한 단어입니다. 저는 몇 년 간 다양한 간헐적 단식방법을 통해 좋은 효과를 봤고, 현재는 간헐적 단식의 방법 중 16:8을 유지하며 체중 감량 및 유지를 하고 있습니다. 오늘 이 포스팅에서는 간헐적 단식 16:8을 소개드리고, 저의 실제 경험담에 대해서 말씀드려 볼게요. 목차 간헐적 단식이란? 간헐적 단식 16:8 방법 및 개인적인 효과 간헐적 단식이 다이어트에 효과적인 이유 간헐적 단식에 유용한 두 가지 앱 소개 추천하는 간헐적 단식 식단 단식 지속시간에 따른 몸의 변화 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 영어로 IF라고 합니다. Intermitten fasting의 약자인데요. intermittent는 '간헐적인, 불규칙적인'이라는 의미이고, fasting은.. 2023. 5. 8. 이전 1 ··· 106 107 108 109 110 111 112 ··· 116 다음
